Velkommen! Jeg vet hvor mye mot det koster å ta første steg. Derfor holder jeg prisene tydelige og forløpene praktiske. Du skal vite hva du betaler for -og hvorfor.

Alle priser er inkludert mva. Som sosionom og KAT-terapeut er terapitjenester fritatt mva. Ingen skjulte gebyrer.

Grunnprisen er 1590 kr per 45 minutt for hjemmebesøk, det tilkommer 7.35 kr/km utenfor 15km fra sentrum av Sarpsborg og Fredrikstad. Online via Facetime, Teams eller lignende koster 1190 kr per 45 minutt. 

Dessuten har jeg noen pakker: 

Søvn - Sov bedre med KAT-I

Sliter du med å sovne, våkner du ofte, eller ligger du våken med tankekjør? Kognitiv atferdsterapi for insomni, KAT-I, er den behandlingen med best dokumentert effekt.

Online 9- ukers program: 9.999 kr

9 samtaler à 45 min + personlig søvndagbok + oppfølging mellom timene

Mål: Mer effektiv søvn, mindre bekymring om natten, mer overskudd på dagtid

Hvorfor velge dette? DPS har lang ventetid på søvn. Vi kan starte neste uke.

Angst - Finn tilbake til roen

Panikk, bekymringer, uro i kroppen eller unngåelse som begrenser livet ditt? I KAT jobber vi konkret: Vi forstår hva som holder angsten i gang, og vi øver gradvis på å tåle mer.

Angstmestring online 8 uker: 8490 kr

8 samtaler à 45 min + ditt eget eksponeringshierarki + lydfiler for hjemmeøving

Mål: Mindre unngåelse, mer frihet, verktøy du kan bruke resten av livet

Sinnemestring - Ta befalet i eget liv

Har du kort lunte? Blir du oftere sint enn du ønsker? Trekker seg de du er glad i bort fra deg? Vi tar tak i dette og jobber sammen mot at du skal skjønne hva som trigger deg og hva du kan gjøre med det. 

Sinnemestring online 12 uker: 12.999 kr

12 samtaler à 45 min + egen arbeidsbok og mulighet for kontakt mellom treffene. 

Mål: Du er i kontroll over dine reaksjoner, du får verktøy for å håndtere dit humør. 

Ønsker du andre pakker? Gi beskjed så skal jeg komme med forslag.