Avhengighet

Avhengighetsproblematikk kan handle om tobakk, alkohol, medikamenter, illegale rusmidler eller atferd som spill og skjermbruk. Vanlige tegn kan være at du mister kontroll over mengde eller hyppighet, at du skjuler bruken, får konflikter i relasjoner, eller opplever skam og skyld. Mange beskriver også at rus eller atferd brukes for å dempe vanskelige følelser eller stress.

Hos oss møter du ingen fordømmelse. Vi er opptatt av å forstå hva avhengigheten betyr for deg, og hva du ønsker å endre. Sammen kartlegger vi mønstre, triggere og konsekvenser, og finner realistiske mål – enten det handler om reduksjon, endring eller rusfrihet. Vi kan også inkludere pårørende der det er ønskelig, og samarbeide med andre tjenester ved behov.

Jeg har selv brukt kognitiv atferdsterapi for å slutte å snuse, jeg var en dedikert og entusiastisk snuser i 36 år før jeg fant ut at jeg ønsket og slutte med det. Fra beslutt til nikotinfrihet tok ikke mer enn tre uker for meg. Uten nikotinlegemidler som tyggegummi eller plaster, uten Extra eller Fishermanns. Etter tre uker så trengte jeg ikke lenger å ha noen i munnen til enhver tid. Jeg trengte ikke engang å slutte med kaffe. Jeg har holdt opp i drøyt et år nå og det fungerer fint, tenker sjeldent på snus og føler meg friskere og sunnere enn før. 

Men hva var forskjellen? For meg så var det første gangen jeg virkelig var motivert for å slutte og hadde en tro på at jeg skulle kunne lyktes. 

Kontakt meg så snakker vi om det og ser om det er mulig at jeg kan hjelpe deg å slutte med det du ønsker.